#5. 치매예방에 좋은 습관 3가지&나쁜 습관 3가지 [세브란스병원 김어수 교수의 치매 이야기] > 최신정보

치매예방에 좋은 습관, 안 좋은 습관에는 어떤 것들이 있을까요? 고스톱이 정말 도움이 될까요? 술 한 잔씩 마시는 건 어떤가요?

오늘은 치매예방에 좋은 습관과 나쁜 습관을 알려드리려고 해요. 동영상 속 세브란스병원 김어수 교수님의 조언을 함께 듣고, 우리 모두가 건강한 노후를 위해 실천해볼까요? 우선, 치매예방에 좋은 습관에 대해 알아볼게요. 영상에서는 김어수 교수님이 매일 30분씩의 유산소 운동을 권장하셨어요. 걷기나 수영, 요가 등 다양한 운동이 가능하니 자기에게 맞는 운동을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 또한, 규칙적인 생활 패턴과 적절한 수면도 중요하답니다. 빌라지분대출 이렇게 쉬운 일상 습관으로도 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 사실에 놀라지 않으셨나요? 하지만, 나쁜 습관으로는 술을 매일 한 잔씩 마신다거나 불규칙한 식습관을 가지는 것도 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있다는데요. 이러한 습관을 고치기 위해 조금씩 신경 써보는 것도 중요해 보여요. 건강한 습관을 형성하는 것은 결코 어렵지 않을 거라 믿어요. 영상 속에는 또 한 가지 특이한 팁이 나왔어요. 직장인개인회생대출 고스톱이 치매 예방에 도움이 된다는 이야기인데, 이런 부분도 참 흥미롭죠? 외출이 어려운 날이라면 가벼운 운동으로도 치매 예방에 도움이 된다는 점을 기억해두면 좋을 것 같아요. 치매는 우리 주변에서 많은 분들이 경험할 수 있는 심각한 질환 중 하나에요. 하지만 조금씩 실천할 수 있는 방법들로 미리 예방하는 것이 가능하다는 사실을 잊지 말아요. 건강한 노후를 위해 오늘부터라도 나 자신을 챙겨보는 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 함께 건강한 노후를 준비해봐요!.

#5. 치매예방에 좋은 습관 3가지&나쁜 습관 3가지 [세브란스병원 김어수 교수의 치매 이야기]

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