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내몸에 맞는 매트리스 고르는 방법

Posted at 2015-01-29 12:20:27

내 몸에 맞는 좋은 매트리스을 구입하는 방법을 알려 드립니다. 편안하고 쾌적한 잠자리는 일상 생활을 보다 활기차게 할 수 있는 기본 조건입니다. 건강한 신체를 유지하기 위한 필요 조건이기도 합니다. 최근 대부분의 가정에서 침대가 없는 잠자리는 상상하기 힘든 만큼 편안한 수면을 즐기는데 있어서 매트리스의 중요성이 더욱 높아지고 있기때문에 건강한 잠자리를 즐기기 위해서는 무엇보다 내 몸에 딱 맞는 매트리스가 무엇인지 알고 제대로 선택해야만 합니다. 매트리스 사이즈 매트리스의 사이즈는 일반인들이 하룻밤 수면 시간동안 20~30번 정도 몸을 뒤척이는 것을 감안해 결정해야만 합니다. 이에 따라 일반적으로 가로 길이는 어깨 폭의 3배 정도, 세로 길이는 본인의 키보다 20㎝정도 긴 매트리스를 고르는 것이 좋습니다. 매트리스 강도 매트리스의 강도 역시 중요 체크 포인트 가운데 하나입니다. 매트리스가 너무 딱딱할 경우 혈액순환을 방해해 척추에 부담이 가고, 반대로 너무 물렁한 경우에는 척추를 지지하지 못해 오히려 허리 통증을 유발시킬 수 있습니다. 따라서 매트리스의 강도를 살필 때는 매트리스 위에 꼿꼿하게 누웠을 때 허리가 수평으로 유지되고 척추를 편안하게 받쳐주는 느낌을 받는 매트리스를 고르는 것이 핵심입니다. 예를 들어 누웠을때 허리에 손을 집어 넣었을때 빡빡하게 들어가야 자기몸에 알맞는 매트리스 입니다. 그리고, 매트리스를 새로 사고나서 불편한경우가 있는데 그것은사람마다 체중과 체형이 다르고, 자기가 쓰던 잠자리에 익숙해져 있기때문에 새로운 환경에서 편안하다고 느끼는 주관적인 개인차가 있기 때문입니다. 이때는 허리에 문제가 있는경우가 있을수있으므로 가까운 병원에가셔서 일정기간동안 척추교정을 받으시면 도움이 됩니다.

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